Что нам нравится зимой

Сколько радости и пользы детям приносят занятия по физической культуре в зимнее время на свежем воздухе. Естественные силы природы усиливают эффективность влияния физических упражнений на организм ребенка. В условиях холода совершенствуется теплорегуляционная функция, понижается чувствительность к нему, уменьшается возможность возникновения простудных заболеваний.

Трудно найти в зимний период более полезные физические упражнения, чем ходьба на лыжах. При ходьбе на лыжах задействованы почти все группы мышц, усиливается обмен веществ в организме ребенка, а также функциональная деятельность внутренних органов.

Детям очень нравиться эстафеты с использованием лыж, в сочетании с метанием в цель. Но ходьба на лыжах не единственная забава в снежный зимний день.

Катание на санках – занятие не только любимое детьми всех возрастов, но ещё и полезное, так как хорошо тренирует мышечную и дыхательную систему.

Зимние прогулки очень полезны, а подвижные и спортивные игры создают закаливающий эффект от бодрящего морозного воздуха. Дети с удовольствием выполнят игровые упражнения с элементами игры хоккей.

Доказано, что игры на свежем воздухе улучшают физическое развитие и благотворно воздействуют на нервную систему.

Материал подготовил
инструктор по физической культуре
Сысуева С.В.